こんにちは、かずです！ 中々ブログが更新出来ず申し訳ありませんでした。 本日は、バク転・バク宙の練習に 最も有効的なトランポリンの使い方について お伝えしていきます！ トランポリンは一番最初のバク転・バク宙の 練習場所に最も適しています！ なぜか…

こんにちは、かずです！ 前回は、 壁倒立のポイントについてお伝えしました！ 今回は、 壁倒立を練習する上での時間設定と バク転の感覚を掴む為の壁倒立の応用技を お伝えしていきます！ 1.時間設定 あなたは「セット」という言葉を 聞いたことがありますか…

こんにちは、かずです！ 今回は、バク転・バク宙をする為の 体作りで重要な 正しい壁倒立 の仕方をお伝えしていきます！ 壁倒立とは、 この写真の通り、 お腹を壁に向けて行います！ この写真を見てあなたは、 「何か知ってるのと違う！」 と感じたのではな…

こんにちは、かずです！ 前回は、 バク転・バク宙がやりやすくなる ストレッチについてお伝えしました。 今回は、具体的なやり方をお伝えしていきます！ この方法でストレッチをしてもらえば、 怪我をせず、バク転・バク宙が上達しやすくなります。 逆にこれ…

こんにちは、かずです！ 今回は、 壁倒立で意識して欲しい ポイントについてお伝えします！ これを行うことによって、 体の線が一本になる為、重心の位置が安定して正しい倒立の姿勢が出来ます！ 壁倒立で意識して欲しいポイントは 3つです！ 1つ目は、 足の…

こんにちは、かずです！ 今回は、前回話した イメージトレーニング の実際のやり方をお伝えしていきます！ しかも、やる事はたった2つだけです！！ これをやるかやらないかで、 本当に 結果 が変わってくるので 是非やってみて下さい！！ ではいきます、 1.…

こんにちは、かずです！ 今回は、バク転・バク宙が 最短で上達する為に重要なモノをお伝え致します！ Q.あなたはバク転・バク宙を練習する際に、 重要なモノって何だと思いますか？ 「ん〜、やっぱりマットとか？」 「怪我をしない為のサポーター！」 確かに…

はじめまして、かずと申します。 私は現在大学生で、 子供達に体操を教えています。 突然ですが、あなたは ヒーロー・ヒロインに憧れた事 はありませんか？ 誰もが一度はあることでしょう。 あなたはヒーローと言われて、 何をイメージするでしょうか？ 戦隊…

こんにちは、かずです！ 前回は、あなたがこの先ロンバク宙に 進みたいなら身につけるべき、 [ペンギンの体操] についてお伝えしました！ 今回の記事では前回の内容と少し 関連があり、一緒にお伝えしていくので、 先にこちらを読んでおくと、 理解しやすい…

こんにちは！かずです！！ [バク転・バク宙編]では、 多くの方にプロジェクトに参加頂き、 誠にありがとうございます！ 今回のプロジェクトで、 「バク転・バク宙が出来るようになったら、 ロンバク・ロン宙していきたいのですが...」 「ロンダート」の正し…

こんにちは、かずです！ 今回は、 恐怖心 についてあなたにお伝えします！ いきなり怖い言葉で始まりましたが、 あなたは恐怖心ってご存知ですか？ 恐怖心とは、 →怖いと感じてしまい、 身体が動かなくなること です！ ん？ちょっと待ってください... 身体が…

こんにちは、かずです！ 今回は、 バク宙の実際の練習方法をお伝えしていきます！ このやり方でやってもらえば、 怪我をせずに、バク宙の 形を身体に覚えさせること が出来ます！ さらに、 怪我をする事がないので、 バク宙への恐怖心がなくなります！ 逆に…

こんにちは、かずです！ 今回は、 バク転で重要な視点 についてお伝えします！ 突然ですが、 あなたは壁倒立する時にどこを見ていますか？ そうです、地面ですよね。 「でも地面のどこを見ているか」 って意識していますか？ また、視点の位置によって、 バ…

こんにちは、かずです！ 今回は、 バク転・バク宙 で怪我をしない為のストレッチの方法 をお伝えします！ このストレッチをすれば、 すぐに効果が出て、 バク転・バク宙が やりやすくなります！ このストレッチを知らないと、 中々効果が出ず、ストレスが溜…

こんにちは、かずです！ いよいよ、4月始まりましたね！ あなたは新生活送ってみてどうですか？ 「実はまだ...友達出来てなくて...」 「中々自分に自信が持てない...」 こう感じている人もいるのではないでしょうか？ そんなあなたに朗報です！ あなたは 高…

こんにちは、かずです！ これまでブログを読んで頂き ありがとうございます！！ 今回から、 いよいよ実際に体を動かしていきましょう！！ まずは、バク転・バク宙をする為に 大切な 感覚 を身につけていきましょう！ やることはたった一つです！ 後ろ回り(後…

こんにちは、かずです！ 今回は、技が出来るようになる為の イメージトレーニングの仕方を伝えていきます！ まずはじめに、もしあなたがバク転・バク宙が 出来るようになりたいなら、 練習しないで下さい。 「えっ？練習しなくていいの？？」 となった人もい…